Wskazówki i nawyki dotyczące jakościowego snu
Aby zapewnić sobie dobry sen, ważne jest stworzenie stałego rytmu snu. Kładzenie się spać i wstawanie o tej samej porze
Czytaj dalej
Kategoria: Idealny czas snu dla dzieci
Opis W tej sekcji znajdują się wskazówki dotyczące liczby godzin snu potrzebnej dzieciom w różnym wieku oraz korzyści snu dla ich rozwoju fizycznego i psychicznego.
Znaczenie odpowiedniej ilości snu dla rozwoju dzieci
Wystarczająca ilość snu jest ważna dla wzrostu i rozwoju dzieci. Różne grupy wiekowe mają różne potrzeby snu; na przykład noworodki
Czytaj dalej